年3月7日星期一
部分城市天气预报
北京晴转多云转阴13℃/1℃北风3-4级广州多云26℃/19℃微风
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呼和浩特晴间多云3℃/-6℃微风转西南风3-4级
哈尔滨晴转多云-1℃/-11℃微风
国内新闻
1】习近平打老虎动漫续集：当官不能任性。2】上海开行雷锋号地铁，以雷锋生日选择12号线18号车。
3】又到义务教育入学季，昨天，西城区教育考试中心今年内第三次发布“入学咨询解答”，明确指出“集体户口在西城不实行划片登记入学”。
4】浙江一高校设直升机驾驶专业学费每年近两万元。
5】2月24日，陕西省铜川市机关事务管理局后勤服务处主任王某去单位上班后，一直未归，与家中失去联系，单位回应基本排除因违纪被查可能。
6】年度北京市级行政机关和区政府年度绩效考评综合成绩公布，北京市公安局在51个市级行政机关中综合成绩总分排名第二。
7】全国政协委员、中国运载火箭技术研究院原党委书记梁小虹5日在北京接受中新社记者专访时称，目标于今年9月前后发射的长征五号运载火箭挑战了中国火箭设计、制造、合练的最高水平。
8】政府工作报告提出，年将继续提高退休人员基本养老金标准。提交审查的预算报告写明，自年1月1日起，按6．5％左右提高企业和机关事业单位退休人员养老金标准，并向退休较早、养老金偏低的退休人员和艰苦边远地区企业退休人员适当倾斜。
9】3月4日，天津市河东区人民法院在受理遭受家暴的妇女张某的申请后，发出人身安全保护令，这是今年3月1日《中华人民共和国反家庭暴力法》正式实施后，天津发出的首个人身安全保护令。
10】央行：航天钞存银行网点不得拒收。
国际新闻
1】土耳其小城基利斯(Kilis)难民数量超居民，欲申请诺贝尔和平奖。
2】据俄媒报道，一名11岁的女孩给普京写信，说她想拥有一只小狗。过了不久，普京果然送给她一只可爱的吉娃娃，还帮这只狗狗办好了护照。
3】据美媒报道，在“超级星期二”之后，美国共和党总统参选人、退休神经外科医生本·卡森曾暗示退出竞选。当地时间4日，本·卡森正式宣布，自己将退出竞选。
4】俄罗斯叙冲突各方停火协调中心主任谢尔盖·库拉连科表示，2天来叙利亚境内武装分子方面违反停火协议41次。
5】菲律宾总统府日前否认在菲境内活动的恐怖主义团伙与极端组织“伊斯兰国”(IS)存在关联。
6】安理会对朝制裁首日，丹东开往朝鲜卡车减半。
7】朝鲜最高领导人金正恩近日视察朝军，指导军队进行新型火箭炮实弹射击训练。据悉，他下令三军面对敌人的威胁时，要准备好随时动用核武迎战。
8】台湾最大吨位巡航舰涉重大弊案，厂商或偷工减料，海豚直升机与黑鹰直升机都无法落舰。
9】日媒：安倍决心在G7峰会发出牵制中国明确信息。
文体娱乐
1】中超—J马处子球力帆妖星开挂恒大1—2负遭开门黑。
2】建业官方回应“菜地”质疑：草坪平整直播有色差。3】世乒赛-中国女团3-0完胜日本，第20次获得冠军。
4】北京时间3月6日，哈登疯狂拿到36分8次助攻，可惜最后时刻接连错失三分，火箭客场以—不敌公牛，无缘连胜，他们领先身后第九的爵士只有1场的差距。
5】西甲-C罗大四喜超传奇，贝尔复出破门皇马7—1狂胜塞尔塔。
6】《爸爸去哪儿》等节目取消制作，数十亿招商收入成泡影。
7】3月5日，伊能静微博晒出一组和友人的合影，照片中，她带着儿子小哈利和友人外出聚会，附文写道“梦幻周末假期，脸胖乎乎哒”。
8】近日，有关邓紫棋和华晨宇恋情传的沸沸扬扬。3月3日，邓紫棋更新微博晒四年前杀马特旧照，但对近日绯闻只字未提。
9】罗志祥家的球鞋堆成山，透露收集超双。
10】她变了！“国民媳妇”海清如今竟如此狂野。
健康养生
豆浆好处多营养豆浆的花样喝法
豆浆是大多数人早餐的选择，豆浆可以帮助我们预防一些的常见疾病。但是，单调的豆浆是否让你感到厌烦了呢？今天，为大家推荐一些营养豆浆的花样喝法，快乐学两招吧。
豆浆的好处
防治癌症。豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
强身健体。每百克豆浆含蛋白质（蛋白质食品）4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁（铁食品）2.5克、钙（钙食品）2.5克以及维生素（维生素食品）、核黄素等，对增强体质大有好处。
防治高血压。防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
防治糖尿病。豆浆含有大量纤维素（纤维素食品），能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
营养豆浆的花样喝法
花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶克，水1毫升，糖适量。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：润肤，盒肺气、补虚。
芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1毫升，糖适量。
制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
枸杞豆浆
用料：黄豆60克，枸杞10克，水1毫升，糖适量。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。
五豆豆浆
用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1毫升，糖适量。
制法：五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。
那么，有哪些人是不适合喝豆浆的呢？
哪些人不宜喝豆浆
小婴儿有些人认为豆浆中含有丰富的蛋白质，同时能够很好的进行补血的作用，人类的身体也非常的容易吸收。所以，日常生活中可以用豆浆来代替牛奶给小朋友喝。专家告诉我们，小婴儿应该使用接近与母乳的配方奶粉喂养，绝对不能够使用豆浆来代替牛奶，这是因为豆浆中含有的营养物质不能够满足孩子身体发育的需求。
空腹喝豆浆中国传统早餐中，喜欢将豆浆和油条配合在一起吃，认为这是一种非常美味的享受。现代营养学显示，油炸食品非常的不利于身体健康，并且空腹喝豆浆也是非常不科学的。这是因为豆浆中含有的蛋白质在进入人体之后会转化为热量而被消化掉，所以不能够起到补充身体所需的作用。早上的时候最好别吃豆浆和油条，而是应该将油条和馒头、包子等等淀粉类的食物混合在一起食用。
痛风病人所谓的痛风病，其实指的就是由于身体中患有嘌呤代谢障碍所出现的疾病。豆浆的原材料就是黄豆，而黄豆中的嘌呤成分非常的丰富。嘌呤是一种亲水物质，也就是说碰到水之后非常容易被融化，在黄豆制作成为豆浆之后，嘌呤的含量比其他的豆制品含量要高得多。
肠胃不好的病人。从中医上来说，豆浆是属于偏寒的食物，所以身体比较虚寒，并且容易消化不良的人群应该少喝豆浆为妙。并且豆浆在进入我们的体内之后，由于各种消化酶的作用下会产生比较多的气体，所以一些容易腹胀的人群也少喝。
今日分享
扫阳光
有兄弟二人，年龄不过四、五岁，由于卧室的窗户整天都是密闭着，他们认为屋内太阴暗，看见外面灿烂的阳光，觉得十分羡慕。兄弟俩就商量说：“我们可以一起把外面的阳光扫一点进来。”于是，兄弟两人拿着扫帚和畚箕，到阳台上去扫阳光。等到他们把畚箕搬到房间里的时候，里面的阳光就没有了。这样一而再再而三地扫了许多次，屋内还是一点阳光都没有。正在厨房忙碌的妈妈看见他们奇怪的举动，问道：“你们在做什么？”他们回答说：“房间太暗了，我们要扫点阳光进来。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，阳光自然会进来，何必去扫呢？”
秘诀：把封闭的心门敞开，成功的阳光就能驱散失败的阴暗。
（来源：凤凰、新华社、人民网、新浪、百度、健康养生等媒体消息）
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